Fitness večeře

Když jsem přemýšlela, co dnes vybrat za zeleninku ke krůtímu masu, ani mě nenapadlo, že výsledkem bude takhle chutné jídlo 😊


Ingredience na 1 porci:

  • 150g krůtího masa
  • 200g fazolek (mražených)
  • cca 30g slunečnicových semínek
  • 100g odtučněného tvarohu
  • trochu mléka, olej, sůl, pepř

Začneme fazolkami, jednoduše je orestujeme na pánvi, můžeme přidat trochu oleje. K závěru je posypeme slunečnicovými semínky. 

Maso nakrájíme na medailonky nebo nudličky, osolíme, opepříme a restujeme na sucho nebo troše oleje. 

Než se nám na pánvi vše dodělá, nachystáme si jednoduchý dip – smícháme tvaroh s trochou mléka, lehce osolíme a opepříme. 

Hurá a můžeme servírovat a užít si tuhle skvělou dobrotu 🍽

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s